VAKA – Vara Andas Känna Allt
Att vaka är att vara närvarande och vaken i stunden för det som finns runt omkring mig och för hur jag själv har det.
Att Vara Andas Känna Allt är inget nytt. Att stanna upp, andas och känna efter är okomplicerat och enkelt. Det har människor gjort i alla tider.
Vara – stanna upp, bli stilla och i tystnad känna det som är
Andas – ta några djupa andetag och uppmärksamma hur luften strömmar ut och in genom kroppen
Känna Allt –allt får plats och får finnas precis som det är
Lämna ett svar